Introdução ao Auto-Coaching: Benefícios e Desafios

A prática pessoal como primeiro passo

Tendo adquirido os conceitos básicos para se desenvolver profissionalmente no mundo do coaching, está em posição de começar a trabalhar com os seus primeiros clientes.

No entanto, antes de aplicar as técnicas com outras pessoas, é sempre altamente recomendável aplicá-las primeiro consigo mesmo.

Este processo é conhecido como auto-coaching e consiste em exercer simultaneamente os papéis de coach e coachee sobre si mesmo.

Esta prática inicial consigo mesmo é extremamente útil por várias razões fundamentais.

Benefícios do Auto-Coaching

Iniciar um processo de auto-coaching oferece múltiplas vantagens, tanto a nível pessoal como profissional:

• Familiarização com as técnicas: permite-lhe familiarizar-se intimamente com as ferramentas e metodologias do coaching da perspectiva do utilizador. Experimentar a sua aplicação em primeira mão dar-lhe-á uma compreensão mais profunda do seu funcionamento e possíveis efeitos.
• Desenvolvimento da empatia: ao viver o processo na pele do coachee, terá uma maior capacidade de se colocar no lugar dos seus futuros clientes quando chegar a hora de trabalhar com eles. Compreenderá melhor as suas possíveis resistências, dúvidas ou descobertas.
• Impacto positivo pessoal: Além da prática profissional, o auto-coaching terá um impacto muito positivo na sua própria vida, ajudando-o a esclarecer os seus objetivos, superar os seus próprios bloqueios e gerar as mudanças desejadas.
• Aquisição de experiência: funciona como um exercício prático que lhe permite adquirir experiência no manuseio das ferramentas de trabalho como coach antes de enfrentar a responsabilidade de orientar outras pessoas. É um campo de treino seguro.

Os desafios inerentes ao auto-coaching

Apesar dos seus benefícios, é importante reconhecer que o auto-coaching não é tão simples quanto pode parecer à primeira vista. Apresenta desafios específicos decorrentes da fusão de papéis:

• Dupla habilidade necessária: você precisa não apenas manejar as ferramentas próprias de um coach (perguntas, planejamento, etc.), mas também possuir flexibilidade mental suficiente para dialogar consigo mesmo de forma e e objetiva, autoobservar-se e ao seu comportamento sem preconceitos e manter a disciplina do processo.
• Gestão autónoma da mudança: talvez o mais difícil seja gerir o seu próprio processo de mudança sem a orientação externa, o feedback objetivo e o apoio de um coach independente. Isso requer um alto grau de autoconsciência, honestidade e autodisciplina.

Um esforço que compensa

Embora um processo de auto-coaching tenda a não ser uma tarefa fácil e exija um esforço consciente para superar os seus desafios inerentes, é algo que irá compensar, e muito.

Os benefícios combinados de melhoria pessoal e desenvolvimento profissional, juntamente com o cultivo da empatia para com os seus futuros clie