Como a repressão se torna ansiedade

O Acúmulo Interno de Emoções

Emoções não expressas, como raiva ou tristeza, não desaparecem sozinhas.

Em vez de desaparecerem, elas se acumulam dentro de nós, tornando-se um fardo muito pesado com o tempo.

Manter essas emoções reprimidas e escondidas exige uma enorme quantidade de energia mental e física de nossa parte.

Esse acúmulo de perturbações não resolvidas começa a fermentar dentro de nós, afetando nossa capacidade de vivenciar emoções positivas.

O Mecanismo de Controle. "Mantendo a Tampa Feita"

Para conter essa explosão emocional, desenvolvemos um mecanismo de controle que tenta "manter a tampa fechada".

É como se tivéssemos despejado todas as nossas mágoas e raiva em um grande recipiente e colocado uma tampa nele.

Esse esforço constante para manter tudo sob controle nos impede de mostrar nosso verdadeiro eu e afeta nossos relacionamentos.

Vivemos com medo de que alguém abra esse recipiente e veja tudo o que guardamos engarrafado lá dentro.

A Transformação. Da Repressão à Ansiedade

O maior custo de suprimir nossas emoções dessa maneira é que esse mecanismo de controle se transforma em ansiedade.

Toda a energia que usamos para manter as emoções sob controle se manifesta como um estado de ansiedade crônica na idade adulta.

Além da ansiedade, essa repressão também pode levar a outros comportamentos compulsivos, como vícios ou tendências neuróticas.

O Medo de Perder o Controle

A ansiedade crônica é, em essência, o medo constante e intenso de perder o controle sobre todas essas emoções reprimidas.

É o medo de que a "tampa do recipiente" exploda e toda a dor e raiva reprimidas saiam sem controle.

Esse medo de estar fora de controle se torna uma espécie de insanidade que nos faz desconfiar do mundo e vê-lo como um lugar inseguro.

A criança interior dentro de nós está completamente paralisada por esse medo avassalador das próprias emoções.

A Solução. Reconectando-se com a Criança Interior

A única maneira de curar essa ansiedade é parar de reprimir e começar a se reconectar com essa parte de nós.

Devemos alcançar essa criança interior assustada, que é quem realmente contém toda essa dor e todas essas emoções não processadas.

O caminho para a cura começa quando oferecemos a essa parte de nós o perdão, a compaixão e a compreensão de que ela precisa.

Resumo

Emoções não expressas, como a raiva, acumulam-se dentro de nós. Para contê-las, usamos um mecanismo de controle, como colocar uma tampa em um recipiente.

Toda a energia usada para reprimir é transformada em ansiedade crônica. Isso é, em essência, o medo constante e intenso de perder o controle sobre elas.

A única maneira de curar essa ansiedade profunda é parar de reprimir as emoções. Devemos nos reconectar com a criança interior que contém essa dor não processada.