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Test Fase de voo: técnicas
Programa
1ª PERGUNTA: O que acontece com a trajetória do centro de massas uma vez no ar, de acordo com o texto?
É determinado pela descolagem e não pode ser alterado
Pode ser modificado movendo os braços vigorosamente
Ajusta-se automaticamente com a técnica adequada
Depende principalmente da força do vento
2ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal das técnicas de voo no salto?
Aumentar a altura da decolagem
Contrabalançar a rotação para a frente para manter o tronco ereto
Mover os braços para ganhar velocidade horizontal
Acelerar a rotação para aterrar mais cedo
3ª PERGUNTA: Na técnica "Hang", que efeito produz a posição alongada do corpo?
Acelere a rotação para a frente
Reduz o tempo de voo disponível
Diminuir a rotação para a frente ao aumentar o momento de inércia
Direciona o centro de massa para trás
4ª PERGUNTA: Quando o atleta deve trazer as pernas e os braços para a frente na técnica "Hang"?
Logo após a decolagem
Logo ao tocar a areia
A meio da fase de voo ascendente
Logo antes do pico do voo ou ao iniciar a descida
5ª PERGUNTA: Em que consiste a técnica "Hitch Kick" de acordo com o texto?
Simular a ação de correr no ar, girando os braços e as pernas em sentido contrário
Manter as pernas totalmente imóveis durante o voo
Estender o tronco para trás para reduzir a resistência
Aterrar com uma rotação lateral para ganhar distância
6ª PERGUNTA: Qual é a vantagem do movimento cíclico do «Hitch Kick»?
Aumentar a altura do centro de massas
Facilita a transição final de trazer as pernas para a frente
Permite travar completamente a rotação natural
Elimina a necessidade de uma boa impulsão
7ª PERGUNTA: De que depende o sucesso de ambas as técnicas, de acordo com o texto?
Olhar constantemente para baixo para ver a areia
Bloquear a respiração durante todo o voo
Manter a cabeça neutra e não precipitar a queda dos pés
Aumentar o movimento dos braços no final do salto
8ª PERGUNTA: O que acontece se o atleta não fizer nada durante o voo, de acordo com o texto?
Os pés cairão prematuramente devido à rotação natural para a frente
O tronco endireita-se por efeito da inércia
Os braços compensam sozinhos a rotação
A distância do salto aumenta automaticamente
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