CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Exercícios técnicos para borboleta
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o exercício fundamental para fortalecer o núcleo e as pernas na borboleta, de acordo com o texto?
Chute de golfinho subaquático
Braçada completa de borboleta
Rastejo tradicional
Nado crawl com respiração bilateral
2ª PERGUNTA: A partir de que ponto do corpo deve começar a ondulação no pontapé de golfinho subaquático?
A partir dos joelhos
A partir da cabeça
A partir dos tornozelos
A partir do esterno
3ª PERGUNTA: Em que posições pode-se praticar o pontapé de golfinho subaquático?
Em posições ventral, dorsal e lateral
Apenas na posição dorsal
Apenas na posição ventral
Apenas na posição lateral
4ª PERGUNTA: Qual é a vantagem de eliminar os braços ao praticar o pontapé de golfinho subaquático?
Permite aumentar a velocidade máxima sem esforço
Facilita a respiração contínua para a frente
Permite concentrar-se na fluidez da coluna e na potência abdominal
Reduz a resistência da água nos ombros
5ª PERGUNTA: No nado borboleta com um braço, para que lado é recomendável respirar?
Para o lado do braço que impulsiona
Sempre para a frente, sem virar a cabeça
Para o lado oposto ao braço que puxa
Para baixo, mantendo a cabeça submersa
6ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal dos braços de borboleta com pontapé de crawl?
Melhorar a apneia prolongada nas saídas
Aumentar a frequência da braçada e a potência dos ombros sem depender da ondulação
Reduzir o número de braçadas por comprimento para metade
Aumentar exclusivamente o trabalho das pernas em estilo golfinho
7ª PERGUNTA: O que descreve corretamente a sequência do exercício 3-3-3?
Três pontapés por cada braçada durante três ciclos
Três braçadas completas seguidas de três respirações
Três braçadas com o braço esquerdo, três com o direito e três completas
Três comprimentos de borboleta seguidos de três comprimentos de bruços
8ª PERGUNTA: Em que fases da natação é vital a pernada de golfinho subaquática, de acordo com o texto?
Nos metros finais de cada prova
Apenas durante a parte aérea da borboleta
Apenas em treinos técnicos
Nas fases subaquáticas das saídas e viragens em todos os estilos
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
Buscar
Buscas populares
Nutrição
Coaching
Psicologia
Bem-estar
