1ª PERGUNTA: Que sistema recebe sinais de segurança através da auto-calma, de acordo com o texto?
2ª PERGUNTA: Em que difere o autoacalmar-se da distração?
3ª PERGUNTA: Que exemplo visual é mencionado para favorecer o auto-acalmar?
4ª PERGUNTA: Que opção auditiva do texto consiste na ausência intencional de som para se acalmar?
5ª PERGUNTA: Com que sistema cerebral o olfato se conecta diretamente, de acordo com o texto?
6ª PERGUNTA: Que aroma citado pode evocar memórias de calma instantaneamente?
7ª PERGUNTA: Que prática de gosto exemplifica a atenção plena descrita?
8ª PERGUNTA: Qual é o objetivo da auto-calma em relação ao ambiente sensorial no momento presente?
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