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Test Gestão de Expectativas
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1ª PERGUNTA: O que origina grande parte do sofrimento, de acordo com o texto?
A discrepância entre o que esperamos e o que realmente acontece
Falta de recursos económicos
Excesso de ambição inata
Pressão social de amigos e família
2ª PERGUNTA: O que implica lidar com as expectativas?
Evitar pensar nos guiões internos
Estabelecer metas baseadas na fantasia desejada
Estar consciente dos guiões internos e ajustá-los ao provável
Confiar apenas na sorte
3ª PERGUNTA: No coaching, que tensão é trabalhada?
A tensão entre hábitos e resultados
A tensão entre o estado atual e o estado desejado
A tensão entre o passado e o futuro idealizado
A tensão entre teoria e prática
4ª PERGUNTA: O que acontece se ignorarmos o estado presente?
Reduz a ansiedade e aumenta a clareza
Avançar sem obstáculos em direção ao objetivo
Fortalece automaticamente a resiliência
Construir castelos no ar
5ª PERGUNTA: O que costuma provocar uma expectativa rígida?
Gera compromisso sustentado
Costumam levar ao abandono diante de obstáculos
Potencializa a criatividade a longo prazo
Garantem resultados perfeitos
6ª PERGUNTA: O que permite a flexibilidade ao estabelecer metas?
Ajustar as expectativas diante de novas informações ou obstáculos
Manter o plano inalterado para não perder o foco
Elevar continuamente o nível de exigência perfeita
Depender da motivação do momento
7ª PERGUNTA: Como se transforma a lacuna entre o presente e o desejado?
Em comparação com outras pessoas
Numa avaliação anual dos resultados
Num compromisso público rígido
Num plano de ação passo a passo
8ª PERGUNTA: Que mudança de enfoque reduz a pressão e mantém a motivação?
Aspirar que tudo saia sempre perfeito
Pensar apenas no futuro desejado sem olhar para o presente
Esperar fazer o melhor possível e lidar com os problemas que surgirem
Competir constantemente para melhorar
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