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Test A Natureza da Adversidade: Intensidade e Duração
Programa
PERGUNTA 1: Quais são as duas principais dimensões que definem a adversidade?
Intensidade e duração
Ansiedade e medo
Resiliência e força
Tempo e memória
2ª QUESTÃO: O que descreve a intensidade de um stressor?
O impacto emocional, mental e físico
A quantidade de problemas
A velocidade da reação
A capacidade de lidar
PERGUNTA 3: O que caracteriza os stressores ligeiros?
Coisas do dia-a-dia como entornar um copo ou trânsito
Eventos traumáticos graves
Conflitos de guerra
Doenças crónicas
QUESTÃO 4: Qual é um exemplo de um stressor grave?
Ouvir notícias negativas
A morte de um ente querido
Esquecer um compromisso
Derrame café
QUESTÃO 5: O que define a duração do stress?
Seja um evento agudo ou crónico
A gravidade do impacto
O número de pessoas envolvidas
A reação emocional
QUESTÃO 6: O que caracteriza o stress agudo?
Um evento único com impacto imediato
Um processo lento e cumulativo
Um conflito não resolvido
Um estado permanente de ansiedade ligeira
PERGUNTA 7: Qual é um exemplo típico de stress crónico?
Viver na pobreza ou num relacionamento abusivo
Sofrer um assalto
Reprovar num exame
Ter um mau dia no trabalho
PERGUNTA 8: Qual o efeito do stress crónico ao longo do tempo?
Gera desgaste psicológico e físico cumulativo
Produz um impacto imediato sem repetição
Não tem consequências reais
Afeta apenas no curto prazo
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