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Test Incorporação do jogo e do humor
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1ª PERGUNTA: O que acontece paradoxalmente quando abandonamos a necessidade de controlo absoluto?
Muitas vezes melhoramos o desempenho ao libertar energia mental
Perdemos qualidade no trabalho
Tornamo-nos irresponsáveis
Somos despedidos do trabalho
2ª PERGUNTA: Como é conhecido no Japão o conceito de espaço e amplitude necessários para a produtividade?
Kaizen
Ikigai
Yutori
Sushi
3ª PERGUNTA: Em que consiste a «regra dos 90%» para combater o perfeccionismo?
Trabalhar 90% mais horas
Em reduzir as expectativas em 10% para fluir
Receber 90% do salário
Delegar 90% das tarefas
4ª PERGUNTA: Que técnica específica de humor é sugerida para lidar com o crítico interno?
Ignorá-lo totalmente
Desenhar uma caricatura exagerada ou ridícula dele
Discutir logicamente com ele
Anotar as suas críticas num caderno sério
5ª PERGUNTA: Que tipo de atividades são recomendadas para micro-pausas de recarga?
Ler relatórios técnicos
Revisar e-mails
Atividades "improdutivas", mas divertidas, como dançar
Tirar uma soneca de duas horas
6ª PERGUNTA: O que é o perfeccionismo rígido em relação à produtividade sustentável?
O seu melhor aliado
A sua consequência lógica
O seu inimigo
O seu objetivo final
7ª PERGUNTA: O que o humor nos permite fazer quando nos sentimos sobrecarregados?
Dramatizar ainda mais a situação
Chorar para desabafar
Ignorar a realidade
Ver o absurdo das preocupações e ganhar perspectiva
8ª PERGUNTA: Qual é a função de integrar períodos de lazer reparador?
Perder tempo
Distrair-nos do que é importante
Infantilizar-nos
Recarregar a largura de banda cognitiva e a criatividade
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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