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Test Lidar com a manipulação e a toxicidade
Programa
PERGUNTA 1: Porque é que os conflitos com pessoas manipuladoras são particularmente exaustivos?
Porque usam agressão direta e gritos
Porque as suas táticas são subtis e muitas vezes disfarçadas de ajuda ou preocupação
Porque têm sempre razão
Porque evitam conflitos a todo o custo
PERGUNTA 2: Qual é o primeiro passo para se proteger de comportamentos manipuladores?
Tente mudar o seu comportamento
Justificando o seu comportamento com desculpas sobre o seu passado
Ignore o problema até que desapareça
Valide a sua intuição e reconheça o padrão de comportamento
PERGUNTA 3: Para evitar cair na dinâmica do manipulador, em que se deve focar?
Nos factos, não nas emoções que lhe tentam impor
Nas emoções que te fazem sentir
Ao justificar as suas decisões
Nas razões que a pessoa tinha para agir assim
PERGUNTA 4: Porque é que não é aconselhável explicar ou justificar-se demasiado a uma pessoa manipuladora?
Porque é desrespeitoso não dar uma explicação completa
Porque se não se explicar, eles não vão compreender o seu ponto de vista
Porque quanto mais material lhes der, mais oportunidades têm de o manipular
Porque mostra que não tem a certeza sobre a sua decisão
PERGUNTA 5: O que são o espaço e o silêncio numa conversa com um manipulador?
Sinais de fraqueza
Os seus aliados, uma vez que retira o "alimento" da reação emocional que eles procuram
Formas de punição
Um sinal de que perdeu o argumento
PERGUNTA 6: Qual é a sua principal responsabilidade quando lida com uma pessoa tóxica?
Tentar mudar a pessoa tóxica da sua própria bondade
Justifique o seu comportamento
Faça-os compreender que o seu comportamento é prejudicial
Proteja-se
PERGUNTA 7: Se não consegue cortar completamente uma relação tóxica, o que recomenda o texto?
Aprenda a estabelecer distância emocional e a definir os limites de que necessita
Ceda para manter a paz
Tente mais mudar a pessoa
Ignore o comportamento tóxico
PERGUNTA 8: O que demonstra uma resposta curta e firme como "Estou firme na minha decisão"?
Agressividade
Insegurança
Que se mantenha firme na realidade e enfraqueça o poder do manipulador
Que não se preocupa com os sentimentos da outra pessoa
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