Test Chaves práticas para estabelecer limites de forma assertiva

QUESTÃO 1: Qual é o primeiro passo para definir um limite de forma assertiva?

Saiba exatamente o que precisa de proteger (o seu tempo, descanso, espaço, etc.)
Adote uma linguagem corporal agressiva
Explique detalhadamente por que precisa do limite
Ameaçar com uma consequência se não for respeitado

Braços cruzados e evitando o contacto visual
Encolha os ombros e fale em voz baixa
Uma postura tensa e um tom de voz agressivo
Mantenha o contacto visual, uma postura ereta e um tom de voz firme, mas não agressivo

Porque permitir que ele se cruze constantemente confunde o outro e enfraquece-o a si
Porque se não for consistente, demonstra flexibilidade
Porque um limite só precisa de ser definido uma vez
Porque a coerência é uma forma de punição