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Test Conflito interno e autoconsciência
Programa
1ª QUESTÃO: Como se manifesta o conflito interno num indivíduo?
Sob a forma de dilemas éticos, indecisão ou uma batalha entre o que sente e o que acha que deve fazer
Só através de discussões com outras pessoas
Como resposta direta ao que se passa lá fora
Como sinal de falta de inteligência
2ª PERGUNTA: A que se devem as nossas emoções, de acordo com a inteligência emocional?
À realidade objetiva dos acontecimentos externos
Às ações e comportamentos de outras pessoas
A forma como interpretamos o que nos acontece
Para padrões genéticos inalteráveis
QUESTÃO 3: O que demonstra o exemplo de duas pessoas a reagir de forma diferente à mesma crítica?
Que uma das duas pessoas está errada
Esta crítica não era importante
Que o chefe tem um favorito
Esta reação emocional é moldada por crenças internas e experiências passadas
4ª QUESTÃO: O que acontece quando uma pessoa não tem autoconhecimento, de acordo com o texto?
Torna-se mais racional e menos impulsiva
Fica à mercê dos padrões automáticos e deixa as suas emoções tomarem conta
Ele é capaz de escolher as suas respostas conscientemente
Evite completamente os conflitos internos
QUESTÃO 5: Qual é o primeiro passo para gerir conflitos internos?
Tomar consciência e observar a própria vida interior
Ignorar as emoções para que desapareçam por si
Culpar as circunstâncias externas pela forma como nos sentimos
Procure validação de outras pessoas
PERGUNTA 6: O que nos permite a capacidade de parar e observar as nossas emoções sem as julgar?
Reaja de forma mais rápida e impulsiva
Justificar as nossas reações emocionais
Escolher uma resposta em vez de reagir impulsivamente
Ignore completamente a situação
PERGUNTA 7: Que ciclo descreveu Aaron Beck, o criador da terapia cognitivo-comportamental?
Um ciclo em que o comportamento gera pensamentos e depois emoções
Um ciclo em que os pensamentos sobre uma situação geram emoções que influenciam o comportamento
Um ciclo em que as emoções são independentes dos pensamentos e comportamentos
Um ciclo em que o autoconhecimento elimina por completo as emoções
PERGUNTA 8: O que se torna o conflito quando é gerido com autoconsciência?
Numa força que nos arrasta e descontrola
Numa verdade absoluta sobre a nossa realidade
Num problema que deve ser evitado a todo o custo
Uma oportunidade para a autorreflexão e crescimento pessoal
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