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Test Simulação de respostas diante da resistência aos limites
Programa
1ª PERGUNTA: Que ferramenta o texto propõe para ensaiar como lidar com a resistência aos limites?
Meditação silenciosa
Leitura de casos teóricos
Escrita automática do diário
Simulação ou dramatização
2ª PERGUNTA: O que é considerado a outra metade do caminho após estabelecer um limite?
Explicar com muitos detalhes
Justificá-lo perante todos
Modificá-lo de acordo com a situação
Saber mantê-la diante da resistência
3ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal da atividade descrita?
Aprender a mudar os limites rapidamente
Praticar lidar com a resistência de forma eficaz, com calma e segurança
Fazer com que os outros aceitem sem questionar
Evitar qualquer comunicação com quem insiste
4ª PERGUNTA: Que exemplo corresponde a manter o limite sem se justificar?
Eu disse que não posso fazer isso, e isso não vai mudar
Eu entendo como você se sente, mas não posso me comprometer neste momento
Não posso agora, mas estarei disponível mais tarde se for urgente
Talvez seja possível se insistir um pouco mais
5ª PERGUNTA: Na Etapa 1, o que se sugere imaginar?
Uma lista de tarefas para priorizar
Um cenário em que alguém não respeita um limite estabelecido
Uma conversa ideal sem conflitos
Uma recompensa por ceder à pressão
6ª PERGUNTA: Qual opção ilustra a reafirmação com empatia?
Não vou discutir isso e ponto final
Se insistir, talvez mude de opinião
Eu compreendo, mas como lhe disse, não posso comprometer-me com isso neste momento
Eu poderia fazer isso se você me explicasse melhor
7ª PERGUNTA: Que resposta oferece uma alternativa sem ceder ao não atual?
Não quero mais falar sobre isso
Tudo bem, vou fazer isso agora mesmo
Não posso fazer isso agora, mas estarei disponível noutra altura, se for algo urgente
Explique-me por que isso o incomoda tanto
8ª PERGUNTA: Após a prática, sobre o que se convida a refletir?
Se você se sente à vontade para defender os seus limites e melhorar o tom de voz e a linguagem corporal
Quantas vezes ceder para evitar discussões
Como convencer os outros com argumentos extensos
Se é melhor não dizer nada da próxima vez
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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