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Test Prática da técnica do «tempo fora»
Programa
1ª PERGUNTA: O que acontece com a comunicação quando um conflito se intensifica e as emoções transbordam?
Fortalece-se e torna-se mais clara
Permanece igual, sem alterações significativas
Torna-se quase impossível manter uma comunicação construtiva
Melhoria se falar mais alto
2ª PERGUNTA: Como o texto define a técnica do «tempo fora»?
Uma desculpa para abandonar a conversa
Uma tática para ganhar a discussão
Uma estratégia inteligente para gerir discussões
Um método para ignorar os sentimentos do outro
3ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal do exercício descrito?
Resolver o conflito imediatamente
Ajudar-se a acalmar e reduzir a intensidade emocional antes de procurar uma solução
Convencer a outra pessoa do seu ponto de vista
Pratique respostas rápidas e automáticas
4ª PERGUNTA: Se as emoções forem muito intensas, que pausa o texto sugere?
Um intervalo de trinta minutos
Uma pausa de duas horas
Um intervalo indefinido até ao dia seguinte
Uma pausa de cinco a dez minutos
5ª PERGUNTA: O que se propõe fazer no Passo 1 da prática?
Refletir sobre um conflito recente, escrever os detalhes e como reagiu
Imaginar a reação da outra pessoa sem escrever nada
Planeie argumentos para ganhar a próxima discussão
Evitar pensar em conflitos passados para não reativá-los
6ª PERGUNTA: O que o texto sugere fazer em tempo real quando uma conversa se torna intensa?
Elevar o tom de voz para impor o seu ponto de vista
Permanecer na conversa sem pausas
Mude de assunto abruptamente
Propor um «tempo fora» de alguns minutos para se acalmar antes de continuar
7ª PERGUNTA: Para que serve a pausa deliberada do «tempo fora», de acordo com o texto?
Para suspender indefinidamente a conversa
Acalmar-se e retomar a conversa de um lugar mais racional
Para tirar vantagem emocional sobre a outra parte
Para evitar falar sobre o problema
8ª PERGUNTA: O que NÃO é a técnica do «tempo fora»?
Uma forma de evitar discussões
Uma ferramenta para gerir melhor a discussão
Uma oportunidade para se acalmar
Uma estratégia para reduzir a intensidade emocional
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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