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Test Exercício de reflexão sobre estilos de apego
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o objetivo principal da atividade descrita?
Promover um diagnóstico clínico do participante
Identificar o estilo de apego predominante e como ele influencia comportamentos e emoções
Ensinar técnicas avançadas de terapia de casal
Substituir a ajuda profissional em saúde mental
2ª PERGUNTA: No Passo 1, o que se propõe fazer?
Analisar um conflito recente de um relacionamento importante
Atribuir a si mesmo um rótulo fixo de apego
Preencher um teste padronizado com pontuações
Refletir sobre laços significativos com a família, o parceiro ou amigos próximos
3ª PERGUNTA: O que o exercício procura promover em vez de rotular você?
Definir um diagnóstico oficial da sua personalidade
Aumentar a consciência sobre padrões inconscientes que influenciam as suas interações
Garantir que não volte a ter conflitos nas suas relações
Determinar o estilo de apego de outras pessoas
4ª PERGUNTA: O que descreve o apego seguro, de acordo com o texto?
Sentir-se à vontade com a proximidade emocional e com a sua independência
Buscar constantemente validação por medo do abandono
Evitar a intimidade emocional e priorizar a independência
Viver sentimentos contraditórios entre o desejo de proximidade e o medo
5ª PERGUNTA: No Passo 3, o que é que lhe é pedido para fazer?
Enumerar todas as suas relações passadas sem analisá-las
Comparar o seu comportamento com o dos seus amigos
Escolher um conflito recente e analisá-lo através do seu estilo de apego
Evitar falar sobre emoções para não reativá-las
6ª PERGUNTA: Qual é uma característica do apego evitativo, de acordo com o texto?
Conforto com proximidade e independência ao mesmo tempo
Medo recorrente do abandono e busca de aprovação
Sentimentos contraditórios de desejo e medo da proximidade
Tendência para evitar a intimidade emocional e priorizar a independência
7ª PERGUNTA: O que descreve o apego desorganizado?
Busca constante de validação para se sentir seguro
Conforto com a proximidade e a autonomia simultaneamente
Mistura de desejo de proximidade com medo dela e sentimentos confusos
Preferência clara pela independência em detrimento da conexão emocional
8ª PERGUNTA: Que tipo de autoquestionamento o Passo 1 sugere?
Perguntar-se se se sente inseguro, se depende emocionalmente, se se sente incomodado com demasiada proximidade ou se procura aprovação
Perguntar-se se pode diagnosticar os outros com o seu estilo de apego
Perguntar-se se é melhor evitar todos os conflitos para ficar tranquilo
Perguntar-se se deve mudar imediatamente o seu estilo de apego
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Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso
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