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Test Sinais para abandonar a relação
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1ª PERGUNTA: O que indica claramente que é necessário terminar uma relação tóxica, de acordo com o texto?
Sentir-se ocasionalmente triste
Reconhecer que a própria saúde está em declínio
Ter discussões isoladas sem insultos
Desejar mais tempo a sós um dia
2ª PERGUNTA: Como o stress crónico se manifesta fisicamente no corpo, de acordo com o texto?
Sonhos vívidos e criatividade elevada
Aumento repentino do apetite por doces
Doenças psicossomáticas, como afeções dermatológicas ou problemas orgânicos
Aumento estável da massa muscular
3ª PERGUNTA: De acordo com o texto, qual é o efeito de viver sob um nível constante de cortisol?
Melhoria da concentração e produtividade sustentada
Tolerância ao stress e resiliência crescentes
Aumento da energia física a longo prazo
Diminuição da qualidade de vida e encurtamento literal da vida
4ª PERGUNTA: Que mudança psicológica o texto descreve como sinal de erosão do caráter?
Descobrir-se amargurada ou ressentida e perceber a erosão do caráter
Desenvolver maior paciência e empatia sustentadas
Sentir orgulho pela versão atual mais otimista
Alcançar uma identidade mais clara e fortalecida
5ª PERGUNTA: Em um relacionamento saudável, qual é a base mencionada e o que implica a sua ausência?
Paixão intensa e desejo constante
Confiança e segurança como base, cuja ausência prejudica o vínculo
Competência e superação mútua
Independência total sem comunicação
6ª PERGUNTA: Que comportamento a vítima adota devido ao medo subjacente descrito?
Expressar livremente pensamentos sem filtros
Buscar conselhos com amigos em cada conversa
Medir palavras e ações para evitar explosões ou punições emocionais
Permanecer em silêncio por dias sem comunicar nada
7ª PERGUNTA: O que acontece com a identidade e a percepção própria na dinâmica descrita?
Aumentar a autoestima e a autoafirmação
Lembrar claramente cada detalhe de cada discussão
Desenvolver novos passatempos que preencham o vazio
Dissolução da identidade com dúvida da própria percepção e assunção de culpas
8ª PERGUNTA: O que o texto aponta como sinal de que a saída é uma questão de segurança pessoal?
A escalada de comportamentos abusivos, de gritos a empurrões ou restrição física
Resolução pacífica de conflitos através do diálogo frequente
Melhoria gradual do autocuidado de ambos
A ausência de discussões por longos períodos
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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