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Test O sorriso como catalisador da positividade
Programa
1ª QUESTÃO: Qual é o efeito de sorrir mesmo quando não se sente uma felicidade espontânea?
Melhorar o humor e facilitar novos hábitos
Não tem qualquer efeito se não houver felicidade real
Apenas um gesto social
Aumenta el estrés
2ª QUESTÃO: Que substâncias é que o sorriso liberta no cérebro?
Dopamina e outros quimicos da felicidade
Adrenalina
Cortisol
Melatonina
3ª QUESTÃO: O que prova que o sorriso produz uma reação quimica positiva?
A ligação mente-corpo e a influência nas emoções
A quantidade de energia gasta
Relação social
Nivel de sono
4ª QUESTÃO: Qual é o objetivo de "acordar com um sorriso"?
Melhoria do humor ao acordar
Fingir felicidade para enganar o cérebro
Ignorar as emoções negativas
Evitar o despertador
5ª QUESTÃO: Porque é que é útil sorrir no inicio do dia?
Porque liberta substâncias quimicas que melhoram o humor
Porque evita a responsabilidade
Porque o ajuda a dormir mais
Porque reduz a atividade mental
6ª QUESTÃO: Como é que o sorriso influencia a formação de novos hábitos?
Associa a rotina a uma sensação de prazer
Tornar os hábitos mais dificeis
Não influencia a motivação
Gera ansiedade
7ª QUESTÃO: O que é que ajuda a ultrapassar a resistência à mudança durante a formação de hábitos?
Sorrir e ter uma atitude positiva
Só a força de vontade
Castigo
Pressão social
8ª QUESTÃO: Porque é que o sorriso pode tornar o processo de mudança mais sustentável?
Torna o processo mais agradável e sustentável
Torna-se rápido para
Torna-o obrigatório
Torna tudo mais complicado
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