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Test O poder de se concentrar no positivo
Programa
1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, que técnica simples ajuda a diminuir o impacto das emoções negativas?
Ignorar os problemas
Comparar-se com os outros
Concentrar-se no positivo
Buscar distracciones
2ª QUESTÃO: O que é necessário para aplicar de forma consistente a técnica de concentração no positivo?
Automatismo emocional
Um ambiente perfeito
Um esforço deliberado
Ter apoio profissional
3ª QUESTÃO: O que deve ser evitado durante um processo de luto, de acordo com o texto?
Esquecimento da dor
Evitar a tristeza
Anulam completamente a visão do bem
Racionalizar a perda
4ª QUESTÃO: O que é que pode ajudar a seguir em frente depois de uma perda dolorosa?
Isolamento
Memórias tristes
O apoio familiar ou a presença de pessoas significativas
Evitar falar sobre o assunto
5ª QUESTÃO: Qual é a diferença entre conhecer uma técnica e aplicá-la?
Memorizar conceitos
Ler livros de autoajuda
Aplicar de forma consciente e consistente
Frequentar cursos
6ª QUESTÃO: Que problema aponta o texto relativamente à utilização de técnicas positivas?
Falta de informação
Não compreender a teoria
Falta de prática e de memória
Ter demasiadas emoções
7ª QUESTÃO: O que é necessário para redirecionar o foco para o positivo no meio da adversidade?
Suprimir emoções
Ignorar os problemas
Força de vontade
Estar calmo
8ª QUESTÃO: De acordo com o texto, porque é que o cérebro tende a concentrar-se no negativo?
Porque é racional
Por um mecanismo de defesa
Porque se centra em ameaças ou problemas
Porque é um hábito social
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Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso
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