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Test A nutrição e o seu efeito nos neurotransmissores
Programa
1ª QUESTÃO: Que papel desempenha a alimentação na neuroquimica do bem-estar?
Regula apenas o apetite
Influencia a tensão arterial
Modula os neurotransmissores ligados ao bem-estar e às funções cognitivas
Solo aporta energia
2.ª QUESTÃO: Que tipo de alimento ajuda a produzir dopamina?
Carnes magras, bananas e frutos secos
Comida rápida e bebidas açucaradas
Apenas vegetais crus
Cereais com açúcar
3ª PERGUNTA: Qual é a fonte alimentar de triptofano, um precursor da serotonina?
Pão branco
Bebidas energéticas
Peru e lacticinios
Doces
4ª QUESTÃO: Para além do triptofano, que nutrientes contribuem para a produção de neurotransmissores?
Cafeina e açúcar
Vitaminas B, ómega 3 e magnésio
Farinhas refinadas e sal
Corantes artificiais
5ª QUESTÃO: Que efeito tem uma dieta rica em açúcares refinados na quimica do cérebro?
Melhorar a concentração
Sem efeito
Promove a quimica cerebral
Tem um impacto negativo na quimica do cérebro
6ª QUESTÃO: Que neurotransmissor está relacionado com o prazer, a motivação e a atenção?
Serotonina
Melatonina
Dopamina
Adrenalina
7ª QUESTÃO: Que tipo de dieta favorece a quimica do cérebro?
Uma alimentação rica em hidratos de carbono simples
Uma alimentação que dá prioridade à comida verdadeira e limita a comida processada
Com base em produtos ultra-processados
Com altos niveis de cafeina
8ª QUESTÃO: O que é que o texto diz que uma má alimentação pode causar?
Aumentar a criatividade
Incentivar apenas a motivação
Pode afetar negativamente a concentração e a produtividade
Só nos deixa sonolentos
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