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Test Crença na capacidade de mudar
Programa
P1: Qual é o primeiro segredo para uma transformação pessoal bem sucedida?
A crença na própria capacidade de mudança
A vontade externa dos amigos e da familia
Medo de consequências negativas
La presión social para cambiar
2ª QUESTÃO: Qual é o efeito de acreditar na capacidade de criar um novo hábito?
Gera mudanças mesmo a nivel celular
Provoca dúvidas e ansiedade
Não tem qualquer efeito no corpo
A mente e o corpo actuam separadamente
3ª QUESTÃO: O que é que acontece se não acreditarmos na possibilidade de mudança?
Impede o esforço e a perseverança
Aumenta a motivação
Facilita a implementação imediata
Falta de apoio externo
4ª QUESTÃO: O que é um "grande porquê" no processo de mudança de hábitos?
Uma razão profunda e significativa para a mudança
Um objetivo fácil de alcançar
Um objetivo financeiro
Um desejo superficial
5ª QUESTÃO: Porque é que é importante ligar a crença na mudança a um motivo profundo?
Porque sem uma motivação forte, a mudança não é sustentada
Porque ajuda a evitar o fracasso
Porque torna o processo mais rápido
Porque elimina todas as dificuldades
6ª QUESTÃO: Como é que a crença na capacidade de mudar pode ser reforçada quando é fraca?
Lembrar-se de sucessos passados e concentrar-se nos beneficios
Ignorar os fracassos e forçar a mudança
À espera da certeza total
Procurar aprovação externa
7ª QUESTÃO: O que é que realmente impulsiona e sustenta o processo de mudança?
Motivação intrinseca e pessoal
Pressão social
Castigo por não mudar
Sorte
8ª QUESTÃO: Que atitude é essencial para criar convicção para a mudança?
Estar disposto a acreditar e a trabalhar para a mudança
Sentir-se seguro desde o inicio
Não duvidar em nenhum momento
Evitar correr riscos
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