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Test Componentes da auto-piedade Humanidade partilhada
Programa
P1: Qual é o segundo pilar da auto-compaixão?
Auto-repreensão severa
Reconhecimento da "humanidade comum" ou humanidade partilhada
Indiferença ao sofrimento dos outros
La auto-critica severa
2ª QUESTÃO: O que é que está implicito no reconhecimento da "humanidade comum"?
O sofrimento e o fracasso são únicos na experiência de cada pessoa
O sofrimento, o fracasso e o sentimento de inadequação como experiências universais?
Isolar-se para evitar a dor
Ignorar a experiência dos outros
3ª QUESTÃO: De acordo com o texto, o que significa reconhecer a humanidade comum?
Reconhecer que só alguns sofrem e falham
Aceitar que todas as pessoas passam por dificuldades e erros
Pensar nos próprios problemas como únicos
Negar a experiência humana partilhada
4ª QUESTÃO: O que é que ajuda a contrariar o sentimento de isolamento no sofrimento?
Sentir que é o único com problemas
Acreditar que os seus próprios problemas são únicos e vergonhosos
Compreender que o sofrimento é universal e não único
Ignorar o sofrimento dos outros
5ª QUESTÃO: Qual é o efeito de saber que não estamos sozinhos nas nossas lutas?
Aumenta os sentimentos de solidão
Promove a ligação com os outros
Favorece o isolamento social
Desconecta as pessoas
6ª QUESTÃO: O que é que as pessoas criam ao falarem abertamente dos seus erros e sofrimentos?
Aumenta a alienação
Reduz os sentimentos de alienação e aumenta a ligação com os outros
Isola a pessoa no seu sofrimento
Gera constrangimento
7ª QUESTÃO: Qual é o papel da vulnerabilidade e da autenticidade nas relações?
Um espaço de competição
Um espaço para uma ligação genuina
Um espaço para o julgamento
Um espaço para a critica
8ª QUESTÃO: O que é que normaliza o reconhecimento da humanidade comum na autocomiseração?
Constrói relações superficiais
Fomentar a desconfiança
Construir relações de confiança
Ignorar os erros dos outros
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