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Test Actividades enriquecedoras para o bem-estar do cérebro
Programa
1ª QUESTÃO: Qual o contributo de actividades quotidianas simples, como caminhar ou ler, para a quimica do cérebro?
Nenhum efeito sobre o bem-estar
Servir apenas como distração
Contribui significativamente para o equilibrio do cérebro e para o bem-estar emocional
Solo son útiles en vacaciones
2ª QUESTÃO: Qual é o efeito de sair de casa e mudar o ambiente de acordo com o texto?
Gera aborrecimento
Tem um efeito negativo
Tem um efeito positivo ao quebrar a monotonia
Produz ansiedade
3ª QUESTÃO: Qual é o beneficio do contacto com a natureza?
Aumenta o stress
É emocional e psicologicamente rejuvenescedor
Nenhum efeito duradouro
Melhora apenas a respiração
4ª QUESTÃO: Que atividade combina vários elementos positivos quando realizada num parque?
Ouvir música em casa
Praticar desporto na cidade
Ler um livro num parque
Ver televisão no quarto
5ª QUESTÃO: O que é que induz o estado de "fluxo"?
Ver um filme
Praticar passatempos apaixonados
Dormir muitas horas
Evitar a responsabilidade
6ª QUESTÃO: Qual é o verdadeiro desafio das práticas benéficas para o bem-estar?
Conhecer novas teorias
Ler muitos livros
Aplicar de forma consistente
Procurar aprovação externa
7ª QUESTÃO: Que passo fundamental é mencionado para alcançar um maior bem-estar?
Acumular informação
Repetição de erros
Refletir sobre os próprios hábitos e integrar práticas positivas
Criticar os hábitos dos outros
8ª QUESTÃO: Qual é um problema comum que impede a aplicação de actividades que melhoram a quimica do cérebro?
O ambiente natural
Clima
O ritmo acelerado da vida e a inércia
Falta de recursos financeiros
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