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Test Foco no positivo A roda da vida
Programa
1ª QUESTÃO: O que é que o texto propõe como estratégia prática para promover a positividade?
Ignorar os problemas quotidianos
Concentrar-se no que funciona na vida
Evitar falar de emoções
Buscar siempre distracción
2ª PERGUNTA: O que é a "Roda da Vida"?
Um método de avaliação da saúde fisica
Um gráfico de produtividade no trabalho
Uma ferramenta de autoavaliação para medir a satisfação em vários dominios
Uma técnica de respiração
3ª QUESTÃO: Que categorias podem ser incluidas na Roda da Vida?
Apenas saúde e dinheiro
Só a espiritualidade e o amor
Saúde, carreira, amor, espiritualidade, familia, finanças, diversão e amizades
Nenhuma categoria definida
4ª PERGUNTA: O que é que a Roda da Vida identifica para além de áreas a melhorar?
Apenas as áreas problemáticas
Apenas áreas de sucesso
Tanto os pontos fortes como as áreas a melhorar
Erros cometidos no passado
5ª QUESTÃO: Porque é que é útil reconhecer as zonas onde não há negatividade?
Porque indicam fracassos superados
Porque ajudam a minimizar o esforço
Porque permitem apreciar e celebrar o que funciona
Porque devem ser evitados
6ª QUESTÃO: Que tipo de reflexão é sugerida depois de completar a Roda da Vida?
A quantidade de erros cometidos
O que evitar no futuro
Como se sente quando olha para a sua roda e o que pode fazer melhor
Quem tem a roda mais equilibrada
7ª QUESTÃO: Que tipo de acções podem melhorar várias áreas da vida ao mesmo tempo?
Dormir mais horas
Ler mais noticias
Pequenas acções com impacto múltiplo
Evitar relações pessoais
8ª QUESTÃO: O que é que fica finalmente estabelecido após a utilização desta ferramenta?
Um relatório académico
Uma critica da vida atual
Um plano de ação com prazos e apoio
Uma meditação em grupo
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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