CursosOnline55 - Página inicial
Home
Login
REGISTO
LOGIN
REGISTO
Buscador
Test Princípio : paciência
Programa
QUESTÃO 1: Qual é o primeiro princípio fundamental da prática da atenção plena?
O julgamento constante
Não julgar
A intenção paradoxal
Equanimidade
QUESTÃO 2: Qual é uma das principais fontes do nosso sofrimento mental?
A observação imparcial da experiência
A ausência de juízos de valor
A prática do não julgamento
A constante atividade de julgamento da nossa mente
QUESTÃO: 3: O que é que a prática do não julgamento nos convida a fazer?
Ser um observador imparcial da nossa própria experiência
Rotular cada emoção como "boa" ou "má"
Para intensificar a luta contra as nossas emoções
Para eliminar completamente as nossas preferências
QUESTÃO: 4: O que acontece quando rotulamos uma emoção como "má"?
A excitação desaparece imediatamente
Libertamos uma enorme quantidade de energia mental
Adicionámos uma camada de resistência e desconforto ao senti-lo
Relacionamo-nos com ela a partir de um lugar de paz
QUESTÃO: 5: Porque é que julgar uma emoção como o medo como algo negativo é improdutivo?
Porque nos ajuda a ser observadores imparciais
Porque o julgamento é a base da equanimidade
Porque nos permite libertarmo-nos das emoções
Porque ao tentar evitá-lo, temos mais probabilidade de o intensificar
QUESTÃO 6: Praticar a não-julgamento NÃO significa que
Não tenhamos preferências
Vamos observar os pensamentos e as emoções à medida que surgem
Vamos parar de lutar contra o que é
Sejamos observadores imparciais
QUESTÃO: 7: Qual é o grande benefício de deixar de lutar contra as nossas experiências?
Aumentar o sofrimento mental
Intensificar as nossas emoções negativas
Libertamos uma enorme quantidade de energia mental e emocional
Reforçamos o hábito de julgar
QUESTÃO: 8: Não julgar permite-nos relacionarmo-nos com a nossa experiência a partir de um lugar de maior compreensão
Resistência e desconforto
Equanimidade e paz
Sofrimento mental
Luta interna
Enviar
Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Seguinte
Existem erros ou melhorias?
Onde está o erro?
Qual é o erro?
Enviar
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
valor no encontrado 'general.json -> busqueda-modal'
