Test Pensamentos vs gatilhos

QUESTÃO: 1: No modelo TFAR, o que é um "gatilho externo"?

Isto pode gerar emoções muito reais a partir de pensamentos puramente imaginários
Que só reage a gatilhos externos
Que não podemos controlar os nossos pensamentos
Que pensamentos imaginados não geram respostas corporais

Para deixar de seguir pessoas nas redes sociais
Para gerar pensamentos mais imaginados
Para evitar qualquer disparo externo
Ser capaz de identificar corretamente se a origem dos nossos sentimentos é um acontecimento real ou uma história da nossa cabeça