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Test Crenças e autoestima: diálogo interno para a força
Programa
QUESTÃO 1: Quais são os fatores determinantes da nossa força emocional?
Somente as nossas grandes conquistas
As nossas crenças sobre nós mesmos e o mundo
A ausência de emoções negativas
Concentre-se nas falhas para que possa melhorar
QUESTÃO 2:: Que tipos de emoções geram crenças limitadoras como "Não sou suficientemente bom"?
Emoções de confiança e segurança
Emoções neutras sem qualquer impacto
Alegria e otimismo
Ansiedade, tristeza e desesperança
QUESTÃO: 3: Como funciona o "ciclo negativo"?
Uma crença limitadora gera emoções negativas, que levam a ações que confirmam a crença
Uma crença positiva gera emoções negativas
Uma ação positiva gera uma crença limitadora
As emoções de ansiedade e tristeza levam-nos a ter crenças positivas
QUESTÃO: 4: Para desenvolver a força, onde é crucial mudar o nosso foco?
Em direção aos nossos defeitos e ao que queremos melhorar
Em direção às crenças limitadoras para as compreender melhor
Em direção às nossas forças e conquistas
Em direção aos fracassos do passado
QUESTÃO 5: O que é uma atividade prática?
Faça uma lista de todos os nossos defeitos
Escrever sobre as nossas crenças limitantes
Ignorando completamente o nosso diálogo interno
Faça uma lista de, pelo menos, dez características, competências ou conquistas de que nos orgulhamos
QUESTÃO 6: Qual das seguintes opções NÃO é um benefício do exercício prático proposto?
Confirmar as nossas crenças limitantes
Reequilibrando a nossa perspetiva
Fortalecer a nossa autoestima
Crie um diálogo interno mais positivo e fortalecedor
QUESTÃO: 7: O que acontece se acreditarmos que somos um falhado?
Agiremos com confiança
Fortaleceremos a nossa autoestima
Nós iremos sabotar-nos
Vamos voltar a atenção para os nossos pontos fortes
QUESTÃO 8: O exercício de enumeração de conquistas e pontos fortes ajuda-nos a
Concentre-se nas nossas falhas
Lembre-nos do nosso próprio valor
Crie um ciclo negativo
Gerar emoções de ansiedade e tristeza
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