Test A técnica da pulseira (condicionamento clássico)

QUESTÃO: 1: Qual é o problema em repetir um hábito positivo que inicialmente nos fez sentir bem?

Reserve 1 a 3 hábitos de alto impacto apenas para quando precisar de um "empurrãozinho"
Na prática diária de todos os nossos hábitos positivos para não perdermos o seu efeito
Ao repetir o mesmo hábito uma e outra vez até nos aborrecermos
Ao eliminar completamente hábitos positivos da nossa rotina

Num dia normal em que nos sentimos bem
Todos os dias à mesma hora
Quando queremos que o hábito perca o seu impacto
Quando nos encontramos a ter um dia particularmente mau, sentindo-nos presos ou desmotivados