1ª PERGUNTA: Que estratégia é útil para combater a incerteza estruturando o tempo?
2ª PERGUNTA: Que sensação proporciona ao atleta a segmentação do desempenho?
3ª PERGUNTA: O que é considerado o antídoto contra a ansiedade neste contexto?
4ª PERGUNTA: O que cria a padronização das rotinas, de acordo com o texto?
5ª PERGUNTA: Que exemplo descreve uma rotina de «descolagem»?
6ª PERGUNTA: Qual é o efeito da repetição da sequência de movimentos físicos e mentais?
7ª PERGUNTA: O que o comportamento ritualista permite ao atleta fazer diante de atrasos?
8ª PERGUNTA: Em que se concentra a mente do atleta ao seguir o seu protocolo segmentado?
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