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Test MEDO DE RECAÍDA
Programa
1ª PERGUNTA: Qual é o fator psicológico mais limitante durante a recuperação, de acordo com o texto?
Medo de se lesionar novamente (cinésiophobia)
A falta de sono
Dor aguda constante com danos teciduais ativos
Ausência de fisioterapia
2ª PERGUNTA: O que pode acontecer mesmo quando o tecido está completamente curado?
Persistência de uma inflamação aguda
Persistência do medo de recaída
Eliminar todo incómodo
Melhorar automaticamente o desempenho
3ª PERGUNTA: Que comportamentos o atleta pode apresentar por medo, de acordo com o texto?
Melhorar a sua força sem treino
Queixas de dor sem base médica e comportamentos de evitação
Aumentar o volume de treino sem descanso
Aumentar a flexibilidade por si só
4ª PERGUNTA: De acordo com o exemplo do esquiador, qual é o efeito de esquiar com o peso atrasado e rigidez por medo?
Melhoria do seu desempenho e proteção do joelho
Não muda nada na sua biomecânica
Reduz o stress nos quadris e nas costas
Reduz o desempenho e submete os quadris e as costas a um stress mecânico desnecessário
5ª PERGUNTA: Que abordagem se propõe para combater o medo de uma recaída?
Evitar qualquer atividade física durante meses
Implementar uma abordagem psicológica integrada na fisioterapia
Concentrar-se apenas em analgésicos
Aumentar a carga sem supervisão
6ª PERGUNTA: O que se recomenda comunicar sobre certos incómodos residuais?
Que sempre implicam danos
Que são irrelevantes e devem ser ignorados
Que podem ser benignas e não implicam danos
Que justificam a suspensão da reabilitação
7ª PERGUNTA: Como os dados objetivos podem ajudar o atleta?
Confirmando as suas perceções subjetivas de fragilidade
Demonstrando que o seu desempenho será sempre inferior
Aumentando a guarda muscular de forma permanente
Esclarecendo o estado real da lesão e restaurando a confiança
8ª PERGUNTA: Que efeito pode ter mostrar ao jogador de râguebi testes de força isocinética iguais aos da perna saudável?
Dá a confiança cognitiva necessária para voltar a placar com intensidade
Aumenta inevitavelmente o risco de recaída
Confirmar que ainda existe dano no tecido
Justificar a interrupção definitiva do desporto
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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