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Test IMPACTO PSICOLÓGICO DA LESÃO
Programa
1ª PERGUNTA: Que emoções costumam surgir no atleta após uma lesão devido à interrupção da sua rotina?
Frustração, medo e sensação de isolamento
Euforia e alívio imediato
Indiferença e motivação automática sem altos e baixos
Calma total sem alterações emocionais
2ª PERGUNTA: Que fenómeno visual associado ao stress reduz a perceção do ambiente?
Aumento da visão periférica
Visão de túnel
Hiperatenção uniforme a todos os estímulos
Clareza panorâmica constante
3ª PERGUNTA: Que alteração fisiológica relacionada com a tensão muscular aumenta o risco de lesão?
Relaxamento profundo dos músculos agonistas
Hipermobilidade articular sem tensão
Aumento da tensão generalizada e co-contração de agonistas e antagonistas (guarda muscular)
Desativação muscular completa
4ª PERGUNTA: Que crise de identidade pode um atleta lesionado experimentar?
Fortalecimento instantâneo do seu papel competitivo
Afirmação inabalável do seu autoconceito, sem dúvidas
Negação permanente da sua carreira desportiva
Questionamento sobre quem é se não pode competir
5ª PERGUNTA: No exemplo da velocista lesionada, que mudança de papel ela experimenta?
Passa de protagonista na pista a espectadora nas arquibancadas
Torna-se imediatamente treinadora da equipa
Assume funções de árbitra durante o evento
Aumenta a carga competitiva apesar da lesão
6ª PERGUNTA: Que problemas psicológicos secundários podem surgir se a transição não for bem gerida?
Melhoria do apetite e sono plenamente reparador
Distúrbios alimentares ou abuso de substâncias
Aumento sustentado do desempenho sem treino
Desaparecimento total da ansiedade
7ª PERGUNTA: No exemplo do base de basquetebol, como o stress afeta a sua atenção?
Permite antecipar melhor os defensores
Amplia o campo de visão lateral
Reduz a visão periférica e não detecta um defensor no lado cego
Elimina qualquer possibilidade de impacto inesperado
8ª PERGUNTA: Qual é uma consequência direta da carga psicológica sobre a segurança física?
Aumenta a coordenação e a flexibilidade
Diminuir o risco de lesões e entorses
Manter o corpo sempre preparado para impactos
Predispõe a acidentes por desatenção a sinais ambientais
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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