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Test ESGOTAMENTO DESPORTIVO (BURNOUT)
Programa
1ª PERGUNTA: Como é definida a síndrome de burnout no desporto, de acordo com o texto?
Resposta psicofisiológica ao stress crónico e interpessoal
Lesão aguda causada por um impacto fortuito
Tédio ocasional devido ao excesso de tempo livre
Fadiga apenas física, sem influência social
2ª PERGUNTA: Que diferença fundamental o texto aponta entre stress transitório e esgotamento?
Aumento da hiperatividade e urgência em responder à pressão
Falta de motivação e vazio emocional que levam à desconexão
Melhoria sustentada do desempenho sem esforço adicional
Surgimento imediato de sintomas de um dia para o outro
3ª PERGUNTA: O que descreve a dimensão da despersonalização ou cinismo?
Sensação de estar esgotado e sem energia
Percepção de alto desempenho e competência
Atitude negativa e distante em relação ao desporto e aos colegas
Aumento da empatia e ligação com a equipa
4ª PERGUNTA: No exemplo do capitão de handebol, o que representa o seu tratamento sarcástico e frio para com os novatos?
Melhoria da sua liderança e proximidade com o grupo
Esgotamento puramente físico por excesso de treino
Elevada realização pessoal pelas vitórias da equipa
Despersonalização como desconexão emocional para se proteger
5ª PERGUNTA: O que indica o quadro clínico descrito quando as exigências sustentadas excedem os recursos de enfrentamento?
Presença de um processo erosivo de esgotamento
Aparecimento de uma lesão muscular localizada
Fase normal de alta motivação antes de uma competição
Alcance de um pico de forma física planeado
6ª PERGUNTA: Qual dos seguintes é um sinal de alerta mencionado para o esgotamento?
Aumento constante do desempenho com menos esforço
Diminuição do desempenho, apesar de manter ou aumentar o esforço
Esquecimento isolado de uma sessão sem outras consequências
Sono profundamente reparador todas as noites
7ª PERGUNTA: Que abordagem preventiva o texto propõe para a jovem nadadora?
Intensificar os treinos para recuperar o espírito competitivo
Minimizar as suas emoções e manter o calendário
Reduzir a carga, diversificar a sua identidade e devolver-lhe autonomia
Concentrar-se apenas em ganhar mais competições
8ª PERGUNTA: Qual opção corresponde à dimensão de baixa realização pessoal?
Vazio emocional devido a uma pressão ocasional
Sarcasmo e frieza como mecanismo de proteção
Energia transbordante e motivação elevada
Sentimento de incompetência e falta de realização
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