Test O yoga como recurso terapêutico no tratamento da depressão

1ª PERGUNTA: O QUE DISTINGUE O YOGA DE OUTROS EXERCÍCIOS FÍSICOS?

Não tem qualquer efeito
Aumenta a tensão muscular
Melhora a regulação do sistema nervoso e a capacidade de lidar com pensamentos negativos
Apenas gera efeitos placebo

Não, é perigoso para qualquer pessoa com problemas de saúde
Sim, desde que praticado sem supervisão
Geralmente é seguro, mas deve ser realizado com supervisão adequada, especialmente para pessoas com condições físicas específicas
Só é seguro para pessoas com muita experiência em exercício físico

Sim, é a única solução necessária
Não, deve fazer parte de uma abordagem mais ampla de autocuidado e atenção emocional
Sim, mas apenas para casos muito leves de depressão
Não, não tem qualquer impacto na depressão