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Test Técnicas de identificação de pensamentos ansiosos

1ª QUESTÃO: Qual é o primeiro passo para mudar os pensamentos automáticos negativos?

2ª QUESTÃO: Que ferramenta consiste em registar pensamentos, emoções e comportamentos?

3ª QUESTÃO: O que permite identificar o auto-registo dos pensamentos?

4ª QUESTÃO: Qual é o objetivo do interrogatório específico?

5ª QUESTÃO: Que tipo de conteúdo podem ter os pensamentos automáticos para além do verbal?

6ª QUESTÃO: O que é que uma mudança emocional súbita pode indicar?

7ª QUESTÃO: O que é recomendado fazer quando se detecta uma mudança súbita de humor?

8ª QUESTÃO: O que é necessário para poder modificar um pensamento?

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