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Test Recuperar o poder pessoal (Locus de controlo)
Programa
1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, o que é que significa recuperar o poder pessoal?
Exercer controlo sobre o que depende de si
Assumir a responsabilidade pelos outros
Controlar as emoções dos outros
Obtener resultados sin esfuerzo
2ª QUESTÃO: O que é que representa o "círculo de influência"?
Tudo o que não podemos mudar
As nossas emoções sem limites
O que podemos influenciar diretamente
Os problemas dos outros
3ª QUESTÃO: O que é que está fora do círculo de influência?
Os nossos objectivos pessoais
O círculo de preocupações
Hábitos saudáveis
Motivação
4ª QUESTÃO: O que acontece quando concentramos a nossa atenção no que é controlável?
Aumentamos o stress
Aumentamos a preocupação
Diminuição da sensação de controlo
Melhoramos a eficácia e reduzimos a ansiedade
5ª QUESTÃO: O que descreve o conceito de "locus de controlo"?
Onde é que achamos que está o controlo sobre as nossas vidas?
Quantas decisões tomamos por dia
Como as emoções afectam o corpo
O que nos deixa ansiosos
6ª QUESTÃO: O que caracteriza o locus interno de controlo?
Crença na influência de factores externos
A convicção de que nada depende de si
Agir sem reflexão
Crença na capacidade pessoal de influenciar os resultados
7ª QUESTÃO: O que pode gerar um locus de controlo externo?
Aumento da resiliência
Motivação sustentada
Passividade e desespero
Proactividade
8ª QUESTÃO: Qual é a abordagem mais saudável ao locus de controlo?
Acreditar que tudo depende do acaso
Procurar o controlo absoluto
Ignorar as nossas emoções
Reconhecer o equilíbrio entre o controlável e o incontrolável
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