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Test Procurar apoio e recursos adicionais quando necessário
Programa
1ª QUESTÃO: Qual é um dos principais objectivos do tratamento da ansiedade?
Aprender a controlar os outros
Depender de apoio constante
Gerir o bem-estar de forma autónoma
Evitar por completo la ansiedad
2ª QUESTÃO: O que é que indica a necessidade de procurar apoio adicional após um tratamento bem sucedido?
Sucesso profissional
Recorrência de sintomas difíceis de gerir
Sentir-se motivado a toda a hora
Praticar a atenção plena diariamente
3ª QUESTÃO: O que é que se deve evitar interpretar como um fracasso após uma recaída dos sintomas?
O regresso a terapia
A necessidade de apoio profissional
Um sinal de fraqueza
Um sinal de fracasso
4ª QUESTÃO: Qual das seguintes opções é um indicador de que pode ser necessária assistência adicional?
Dormir pouco durante a semana
Desenvolver novos passatempos
Dificuldade em aplicar estratégias eficazes
Ter uma agenda preenchida
5ª QUESTÃO: O que é que uma sessão de reforço com o terapeuta pode oferecer?
Re-ensinar a partir do zero
Superar todos os problemas
Rever estratégias e enfrentar novos desafios
Recomendar a interrupção da medicação
6ª QUESTÃO: Quais são as vantagens dos grupos de apoio?
Aumento do stress social
Reforço do isolamento
Oferecer apoio e partilhar experiências
Evitar o contacto com outras pessoas
7ª QUESTÃO: Que tipo de recursos são considerados adequados para complementar o tratamento?
Vídeos motivacionais
Programas sem apoio clínico
Recursos de autoajuda baseados em evidências
Dicas para as redes sociais
8ª QUESTÃO: Que atitude é promovida em relação a procura de ajuda profissional quando necessário?
É um sinal de fraqueza emocional
A evitar se não for urgente
Considerado desnecessário após o tratamento
É um sinal de força e de auto-conhecimento
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Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso
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