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Test Mudança de perspetiva e reformulação da ansiedade

1ª QUESTÃO: O que é que o reenquadramento cognitivo procura alcançar em situações de ansiedade?

2ª QUESTÃO: Qual é o papel da gratidão como técnica de reenquadramento?

3ª QUESTÃO: Como é que a racionalização positiva ajuda nas experiências adversas?

4ª QUESTÃO: O que é que se pretende ao observar os pensamentos a distância?

5ª QUESTÃO: Qual é o objetivo de desafiar os pensamentos negativos?

6ª QUESTÃO: Que atitude promove a curiosidade perante a ansiedade?

7ª QUESTÃO: O que é que permite descobrir uma perspetiva curiosa da ansiedade?

8ª QUESTÃO: Qual é a componente essencial da reavaliação cognitiva?

Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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