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Test A exposição gradual como técnica principal nas fobias específicas
Programa
1ª QUESTÃO: Qual é o tratamento mais eficaz para ultrapassar fobias específicas?
Medicação diária
Exposição gradual
Hipnose clínica
El aislamiento social
2ª QUESTÃO: Qual é o princípio orientador da terapia de exposição gradual?
Evitar os estímulos
Confrontar progressivamente o objeto temido
Supressão de memórias traumáticas
Eliminar os pensamentos irracionais
3ª QUESTÃO: Porque é que as fobias específicas persistem?
Porque o enfrentam com coragem
Porque ajudam no diagnóstico
Porque os sintomas são evitados
Porque a pessoa evita o estímulo temido
QUESTÃO 4: O que é que a exposição repetida ao estímulo fóbico pretende alcançar?
Para provocar mais angústia
Eliminar o objeto
Extinguir a reação de medo
Confirmação do medo
5ª QUESTÃO: Qual é a ferramenta que organiza as situações temidas na exposição?
Relaxamento muscular
A lista de sintomas
A hierarquia da exposição
O contrato terapêutico
6ª QUESTÃO: Porquê começar pelos elementos mais baixos da hierarquia?
Para evitar stress desnecessário
Para provar o seu valor
Porque são mais fáceis de planear
Porque provocam menos ansiedade
7ª QUESTÃO: O que deve ser evitado durante a exposição?
Falar abertamente
Utilizar os comportamentos de segurança
Respirar profundamente
Consulta com o terapeuta
8ª QUESTÃO: Qual é o efeito de exposições repetidas e bem sucedidas?
Aumenta o controlo e reduz o medo
Causa dependência
Anula a resposta emocional
Assegura que o trauma é esquecido
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