1ª QUESTÃO: Qual é o principal objetivo da criação de um pensamento alternativo?
2ª QUESTÃO: O que é necessário para além de identificar um pensamento negativo como irracional?
3ª QUESTÃO: Qual é uma caraterística importante do pensamento alternativo eficaz?
4ª QUESTÃO: Porque é que não basta eliminar os pensamentos negativos sem os substituir?
5ª QUESTÃO: O que é que o pensamento alternativo adaptativo promove?
6ª QUESTÃO: O que deve ser feito depois de desafiar os pensamentos negativos?
7ª QUESTÃO: O que é que ajuda a consolidar a nova forma de pensar?
8ª QUESTÃO: Que tipo de pensamento alternativo seria útil face ao medo do fracasso?
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