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Test Ferramentas rápidas para momentos de stress ansioso

1ª QUESTÃO: Qual é o objetivo das técnicas rápidas para a ansiedade descritas no texto?

2ª QUESTÃO: Que efeito pode ter a colocação de uma mão no peito?

3ª QUESTÃO: O que é que a respiração 4-8 procura ativar?

4ª QUESTÃO: Qual é o suspiro fisiológico?

5ª QUESTÃO: Que estratégia ajuda a redirecionar a atenção durante a sobrecarga?

6ª QUESTÃO: O que é que se pode conseguir concentrando a atenção numa recordação agradável?

7ª QUESTÃO: Qual é a função da frase "Isso também passará"?

8ª QUESTÃO: Que vantagens oferecem estas ferramentas rápidas em momentos de ansiedade?

Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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