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Test Atenção plena ao momento presente sem julgamento

1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, o que é a atenção plena?

2ª QUESTÃO: Qual é um dos pilares da gestão da ansiedade no mindfulness?

3ª QUESTÃO: Qual é o efeito de se concentrar no momento presente?

4ª QUESTÃO: Como descreve a atitude de não julgamento na atenção plena?

5ª QUESTÃO: O que é que reduz quando se deixa de lutar contra experiências interiores desagradáveis?

6ª QUESTÃO: De acordo com o texto, onde se pode praticar a atenção plena?

7ª QUESTÃO: O que ajuda a reduzir o "piloto automático" na vida quotidiana?

8ª QUESTÃO: O que é que permite observar os pensamentos de ansiedade sem se identificar com eles?

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