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Test Exposição gradual a situações sociais temidas
Programa
1ª QUESTÃO: Que técnica é fundamental no tratamento da ansiedade social?
Técnicas de respiração
Terapêutica medicamentosa
Exposição gradual
Aislamiento voluntario
2ª QUESTÃO: O que é que a exposição gradual pretende alcançar?
Manter a distância emocional
Reduzir a ansiedade e as crenças que não se confirmam
Evitar a interação total
Impressionar os outros
3ª QUESTÃO: O que acontece quando uma situação social temida é evitada?
O medo é imediatamente diminuído
O enfrentamento é reforçado
A comunicação assertiva é desenvolvida
A ansiedade mantém-se e agrava-se
4ª QUESTÃO: O que é que a exposição repetida permite?
Facilita a ruminação
Permite evitar conflitos
Gera distração cognitiva
Permite-lhe habituar-se a ansiedade
5ª QUESTÃO: Qual é o objetivo da criação de uma hierarquia de exposição?
Incentivar o isolamento progressivo
Classificar as situações por nível de ansiedade
Evitar situações críticas
Eliminar o contacto social
6ª QUESTÃO: O que é essencial evitar durante a exposição?
Expor sem estrutura
Falar sem pensar
Comportamentos de segurança
Fazer piadas forçadas
7ª QUESTÃO: Que papel desempenha o terapeuta no processo de exposição?
Organizar eventos sociais
Fornece apoio e orientação
Avalia apenas os resultados
Ensina regras sociais
8ª QUESTÃO: O que é combinado com a exposição no tratamento da ansiedade social?
Atividade física intensa
Reestruturação cognitiva
Leitura de pensamentos
Distração com a tecnologia
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