1ª QUESTÃO: De acordo com o texto, o que é que significa aceitar os pensamentos e as emoções ansiosas?
2ª QUESTÃO: Que atitude é que a atenção plena promove em relação aos pensamentos ansiosos?
3ª QUESTÃO: Qual é o efeito de tentar suprimir as emoções ansiosas?
4ª QUESTÃO: O que é reduzido quando há aceitação dos pensamentos?
QUESTÃO 5: Que comparação é que o texto utiliza para descrever os pensamentos na atenção plena?
6ª QUESTÃO: O que é que a aceitação permite em relação as nossas acções?
7ª QUESTÃO: Que tipo de práticas ajudam a cultivar a aceitação?
8ª QUESTÃO: Qual é a vantagem de "estar com" a ansiedade sem se identificar com ela?
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