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Test Necessidades de macronutrientes na velhice
Programa
QUESTÃO 1: QUAL DAS SEGUINTES AFIRMAÇÕES É VERDADEIRA?
A alimentação durante a adolescência deve assegurar o ritmo de crescimento lento caraterístico desta fase
A alimentação durante a adolescência deve assegurar o ritmo de crescimento acelerado caraterístico desta fase
QUESTÃO 2: QUAL O SEXO QUE NECESSITA DE MAIORES CONSUMOS ENERGÉTICOS DURANTE A ADOLESCÊNCIA?
Homem
Feminino
QUESTÃO 3: QUAIS OS ALIMENTOS QUE DEVEM FORNECER MAIS ENERGIA DURANTE A ADOLESCÊNCIA?
Gorduras
Proteínas
Fibra alimentar
Hidratos de carbono
QUESTÃO 4: QUANTAS PORÇÕES DE GORDURAS INSATURADAS OU POLINSATURADAS SÃO RECOMENDADAS POR DIA PARA GARANTIR A INGESTÃO ENERGÉTICA NECESSÁRIA?
2 porções por dia
3 porções por dia
5-6 porções por dia
8 porções por dia
QUESTÃO 5: DE QUAL DOS SEGUINTES GRUPOS DE HIDRATOS DE CARBONO SELECCIONARIA ALIMENTOS PARA EVITAR SENTIR FOME DE VEZ EM QUANDO?
Pastelaria, confeitaria e padaria
Pão, arroz e massas integrais
QUESTÃO 6: QUE PERCENTAGEM DE ENERGIA DIÁRIA DEVE SER FORNECIDA PELAS PROTEÍNAS DURANTE A ADOLESCÊNCIA?
Entre 5 e 10%
Entre 12 e 15%
15-20%
Mais de 20%
QUESTÃO 7: QUE PERCENTAGEM DE ENERGIA DEVEM FORNECER OS ÁCIDOS GORDOS MONOINSATURADOS, PROVENIENTES PRINCIPALMENTE DO AZEITE?
Entre 7 e 10%
Menos de 10%
Menos de 5%
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL DOS SEGUINTES PROBLEMAS DE SAÚDE PODE SER CAUSADO POR UM CONSUMO INSUFICIENTE DE GORDURAS?
Perturbações do crescimento e da maturação óssea
Deficiência de vitamina b9 (ácido fólico)
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