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Test Hidratação
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QUESTÃO 1: EXISTE UMA RELAÇÃO ENTRE O CONSUMO DE ÁGUA E O SUCESSO DE UMA DIETA?
Sim, o consumo de água é necessário
Sim, beber água engorda
Não
Muito pouco
QUESTÃO 2: É NECESSÁRIO HIDRATAR-SE DURANTE O TREINO?
Sim
Não
Por vezes
Depende do organismo
QUESTÃO 3: O QUE ACONTECE AO CORPO QUANDO SE TREINA SEM ESTAR CORRECTAMENTE HIDRATADO?
Rende mais
Aumento do desgaste físico
Sem desenvolvimento da massa muscular
Nada
QUESTÃO 4: A ÁGUA É ESSENCIAL PARA O SISTEMA:
Nervoso
Digestivo
Respiratório
Todos
QUESTÃO 5: O QUE ACONTECE QUANDO BEBEMOS ÁGUA?
A digestão está paralisada
Aumenta os níveis de testosterona
Aumento da tensão arterial
As toxinas são eliminadas do organismo
QUESTÃO 6: O QUE É O BALANÇO HÍDRICO?
A relação entre a água consumida pelo organismo e a água fornecida pelos alimentos
A relação entre a quantidade de água consumida pelo organismo e a quantidade de água necessária ao organismo
A relação entre a quantidade de água consumida pelo organismo e a quantidade de água que perdemos
A relação entre a água que ingerimos através dos alimentos e a água que perdemos
QUESTÃO 7: POR QUE VIAS É QUE O CORPO PERDE ÁGUA?
Sangue e urina
Fezes e sangue
Suor e urina
Nenhuma das acima
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