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Test Dormir com uma nutrição holística
Programa
QUESTÃO 1: O CORPO GASTA ENERGIA DURANTE OS PROCESSOS MENTAIS?
Sim
Não
Sim, mas muito pouco
Apenas durante processos que envolvam atividade física
QUESTÃO 2: O DESCANSO OU O SONO SÃO SUBESTIMADOS NA NUTRIÇÃO?
Sempre
Não
Sim, sobretudo por principiantes
Sim, especialmente por especialistas em nutrição
QUESTÃO 3: O RESPEITO DO TEMPO DE SONO NECESSÁRIO É UM ELEMENTO IMPORTANTE PARA O BOM DESEMPENHO DO ORGANISMO?
Não
Sim
Por vezes
Sem relação entre si
4ª QUESTÃO: DORMIR:
Consome energia
É reparador para o organismo
É dispensável para o nosso desempenho quotidiano
O período noturno e o diurno são igualmente reparadores
QUESTÃO 5: EM QUE ALTURAS É QUE O SONO É MAIS EFICAZ NA SUA FUNÇÃO DE REPARAÇÃO DAS ENERGIAS DO ORGANISMO?
Durante o dia
Durante a tarde
Durante a noite
Em qualquer uma destas alturas
QUESTÃO 6: A MEMÓRIA A CURTO PRAZO PODE SER AFECTADA PELA FALTA DE SONO?
Sim
Não
Raramente
Apenas memória de longo prazo
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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