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Test Mindfulness - recomendações
Programa
QUESTÃO 1: QUAL DESTES COMPORTAMENTOS PROVOCA PERTURBAÇÕES DIGESTIVAS?
Má mastigação
Comer à pressa
Comer demasiado
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 2: DE ACORDO COM O MINDFULNESS, A INGESTÃO DE ALIMENTOS DEVE SER FEITA:
Rapidamente
Enquanto realizamos outra atividade
Com concentração e consciência
De pé, nunca sentado
QUESTÃO 3: É RECOMENDÁVEL DISTRAIR A ATENÇÃO DURANTE A INGESTÃO DE ALIMENTOS?
Sim
Não há problema com isso
Sim, desde que a atividade extra seja do nosso agrado
Não
QUESTÃO 4: QUANDO É QUE SE RECOMENDA BEBER ÁGUA?
Antes das refeições
Durante as refeições
Depois das refeições
Sem preferência
QUESTÃO 5: O QUE É QUE FACILITA UMA BOA MASTIGAÇÃO DOS ALIMENTOS?
Que estes sabem melhor
Cuide da sua saúde dentária
Facilita a decomposição dos alimentos
Refeições a serem consumidas mais rapidamente
QUESTÃO 6: É IMPORTANTE OBSERVAR CUIDADOSAMENTE AS NOSSAS REFEIÇÕES?
Depende da comida
Apenas se for novo para a pessoa
Sim
Não
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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