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Test Exercícios de força
Programa
QUESTÃO 1: QUE TIPOS DE ALIMENTOS FAVORECEM O DESENVOLVIMENTO DA MASSA MUSCULAR?
Hidratos de carbono
Proteínas
Gorduras
Todas as anteriores igualmente
QUESTÃO 2: QUE EXERCÍCIOS SÃO RECOMENDADOS PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR?
Aeróbica
Em curso
Exercícios de força
Abdominais
QUESTÃO 3: QUAL É O OBJECTIVO DO TREINO DE FORÇA?
Causar fadiga muscular
Levar os músculos ao limite para os forçar a crescer
Evitar lesões ao transportar objectos pesados
Perda de gordura corporal
4ª PERGUNTA: EM QUE ZONA TRABALHA A IMPRENSA OU O BAILE?
Os abdominais
Pernas
Os braços
Os peitorais
QUESTÃO 5: QUE EXERCÍCIOS PRATICA PARA TRABALHAR AS SUAS COSTAS?
O promt
As roldanas
O rolo
O suíço/camber
6ª PERGUNTA: QUE ZONA TRABALHA COM OS HALTERES?
Os abdominais
Os ombros
Pernas
Os peitorais
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Este teste só está disponível para os alunos que adquiriram o curso
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