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Test Mindfulness e nutrição
Programa
QUESTÃO 1: A ATENÇÃO PLENA É APENAS UMA QUESTÃO DE MEDITAÇÃO?
Sim
Não
Não, para além da meditação, também é utilizado para relaxar o corpo
Não tem nada a ver com outras actividades
QUESTÃO 2: A NUTRIÇÃO E A ATENÇÃO PLENA ESTÃO RELACIONADAS?
Sim
Não
Não têm nada a ver com
A atenção plena não é aceite na nutrição
QUESTÃO 3: COMO É QUE A NUTRIÇÃO HOLÍSTICA ENCARA A ALIMENTAÇÃO?
Como uma luta pela sobrevivência
Como o simples ato de comer
Como uma atividade consciente de absorção de nutrientes
Defende o consumo exclusivo de dietas à base de plantas e vegetais
QUESTÃO 4: QUAL DESTES COMPORTAMENTOS PROVOCA PERTURBAÇÕES DIGESTIVAS?
Má mastigação
Comer em excesso
Não respeitar as pausas do sistema digestivo
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 5: DE ACORDO COM O MINDFULNESS, A INGESTÃO DE ALIMENTOS DEVE SER FEITA:
Rapidamente
Sem consciência
Com concentração
De forma irregular
QUESTÃO 6: A PRÁTICA DA ATENÇÃO PLENA REDUZ A OBESIDADE?
Sempre
Não
Não existem estudos científicos que sustentem esta afirmação
Estudos científicos demonstram que alguns casos
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