QUESTÃO 1: QUAL É O PAPEL FUNDAMENTAL DO FERRO NO CORPO HUMANO?

QUESTÃO 2: QUAL É A DIFERENÇA ENTRE O FERRO HEME E O FERRO NÃO HEME NOS ALIMENTOS?

O ferro heme encontra-se nos alimentos de origem vegetal, enquanto o ferro não heme se encontra nos alimentos de origem animal
O ferro heme é mais facilmente absorvido pelo organismo e encontra-se nos alimentos de origem animal, enquanto o ferro não heme se encontra nos alimentos de origem vegetal
O ferro heme encontra-se nos alimentos processados, enquanto o ferro não heme se encontra nos alimentos frescos
Não existe qualquer diferença entre o ferro heme e o ferro não heme

Consumir alimentos ricos em vitamina C juntamente com alimentos ricos em ferro não heme
Evitar completamente os alimentos ricos em ferro não heme
Tomar suplementos de ferro
Consumir ferro heme em vez de ferro não heme