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Test Exercício aeróbio e anaeróbio
Programa
QUESTÃO 1: QUANTAS CLASSIFICAÇÕES GERAIS EXISTEM PARA OS EXERCÍCIOS?
1
2
3
Nenhum
QUESTÃO 2: EXISTEM OUTRAS CLASSIFICAÇÕES PARA OS EXERCÍCIOS?
Não, apenas 2
Sim, existem outras subclassificações
Apenas aeróbica
Apenas anaeróbio
QUESTÃO 3: OS EXERCÍCIOS ANAERÓBICOS SÃO PROCURADOS:
Perder peso
Queimar gordura abdominal
Aumento da massa muscular
Aumentar a velocidade de corrida
4ª PERGUNTA: OS EXERCÍCIOS AERÓBICOS SÃO PROCURADOS:
Melhorar a resistência cardiovascular
Definição do tríceps
Aumento da massa muscular
Aumentar a velocidade de corrida
QUESTÃO 5: QUE EXERCÍCIOS SÃO RECOMENDADOS PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR?
Aeróbica
Em curso
Exercícios de força
Abdominais
6ª PERGUNTA: EM QUE ZONA FUNCIONA A IMPRENSA OU O BAILE?
Os abdominais
Pernas
Os braços
Os peitorais
QUESTÃO 7: QUAL É O OBJECTIVO DO TREINO DE FORÇA?
Causar fadiga muscular
Levar os músculos ao limite para os forçar a crescer
Evitar lesões ao transportar objectos pesados
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUE EXERCÍCIOS PRATICA PARA TRABALHAR AS SUAS COSTAS?
O baile de finalistas
O rolo
As roldanas
O suíço/camber
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Este teste está disponível apenas para os alunos que adquiriram o curso
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