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Test A influência do ruído no sono
Programa
QUESTÃO 1: O QUE DEVEMOS TER EM CONTA ANTES DE ADORMECER?
A limpeza e a organização do quarto
O nível de luminosidade da sala
A temperatura e o conforto do quarto
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 2: O RUÍDO É UM ELEMENTO QUE AFECTA A QUALIDADE DO SONO?
Sim
Não
QUESTÃO 3: COMO É QUE O RUÍDO AFECTA A QUALIDADE DO SONO?
Provoca insónias
Pode causar dores de cabeça e stress
Impede um sono profundo e repousante
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 4: O QUE ACONTECE À TENSÃO ARTERIAL NA PRESENÇA DE NÍVEIS DE RUÍDO ELEVADOS?
Aumentar
Diminuir
QUESTÃO 5: EM QUE FASES É QUE O RUÍDO AFECTA O INDIVÍDUO?
Antes de adormecer
Durante o sono
Ao acordar
Em todas as fases
QUESTÃO 6: COMO É QUE O RUÍDO AFECTA UMA PESSOA QUE DORMIU TODA A NOITE NA PRESENÇA DE RUÍDO?
Gera níveis elevados de agitação
Provoca mau humor e dores de cabeça
Prejudica as funções restauradoras do sono
Todas as opções anteriores
QUESTÃO 7: QUAL É A RELAÇÃO ENTRE O RUÍDO E O STRESS?
Níveis elevados de ruído aliviam o stress
Níveis elevados de ruído causam stress
Baixos níveis de ruído aliviam o stress
Nenhuma das acima
QUESTÃO 8: QUAL É A RELAÇÃO ENTRE O STRESS E O SONO?
Níveis elevados de stress levam à dificuldade em adormecer
A falta de sono leva ao stress
Todas as opções anteriores
Nenhum
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